温める?冷やす?
2018年07月03日 (火) | 編集 |
最近、会員の方から「目は温めたほうが良いの??」と
いうご質問を、よく受けます。

温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか。
それは、疲れ目の症状にあります。


ドライアイなどのショボショボ目は温める!

エアコンの効いた室内で長時間のパソコン作業。
1日コンタクトレンズを装用し続けることによる疲れ目。
こうしたドライアイなどのショボショボした目には
温める解消方法が効果的です。

目や目の周辺を温めることで、血流が良くなり、
筋肉がほぐされるほか、新陳代謝の改善も見込まれます。
疲れ目やドライアイだけではなく、
眼精疲労が原因の頭痛や肩こりにも効果的です。


充血目には冷やす!

寝不足や結膜炎によって引き起こされる目の充血。
目の中の血管が膨張することによって生じます。
炎症や充血をおこしている目を温めるのは逆効果です。
こうした場合は冷やした方が良いでしょう。

目や目の周辺を冷やすことで、血管や筋肉が収縮し、
元に戻る活動を行います。
ただ、視神経症のある方は逆効果の場合もあるので注意しましょう。


目の症状によって違った眼精疲労の解消方法。
眼病などの原因から生じるものもあります。
心配な場合は一度眼科医の診療を受けることをおすすめします。 (い)


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ぶりの目玉
2018年06月19日 (火) | 編集 |
ぶり大根やアラ煮などの目玉は捨ててしまいますか?
目玉はゼラチン質で独特の触感があり、好みはわかれますが、
栄養も豊富なのでぜひ食べてみてはいかがですか。

ブリの目玉は、ビタミンB1やDHA、EPAが豊富に含まれています。
ビタミンB1には目の疲れを取る効果があるので、目を酷使する
現代人にはぜひ取っていただきたい栄養素です。

目には目を (う)

ぶりの目


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アントシアニンとルテイン
2018年06月08日 (金) | 編集 |
先日、会員の方からブルーベリー(アントシアニン)と
ルテインの違いは何か?とご質問を受けました。
今までも何度か質問がありましたので
今回は2つの効果の違いをお話し致します。


まず、ブルーベリー(アントシアニン)は網膜にある
ロドプシン(光を感知して脳に伝達する色素)の再合成を助ける働きが
あります。ロドプシンが活性すると、視野が広がることや物が
いつもよりクリアに見えるため、
物を長い時間見なくて済む=疲れが残らない
=近視の進行抑制に効果が高いということです。

ルテインも目にとってかなり良いものです。
ルテインはカルテノイド色素のうちの一つで、
抗酸化作用が大きく、特に活性酸素の害を受けやすい
紫外線から目を守ってくれます=白内障・緑内障
加齢黄班変性などの眼病予防に効果が高いと言えます。


それぞれ、目には良いものですので
目の状態に合わせて摂取されることをお勧め致します。(ma)


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メガネはかけたりはずしたりしていいの?
2018年05月31日 (木) | 編集 |
近視がどれくらい進んだらメガネが必要?

初期の近視の場合・・・近くは見えますので、日常生活に不自由がなかればすぐにメガネをかけさせなくてもかまいません。
黒板の字が見づらい等困ることがあれば勉強に支障が出ますので、その場合はメガネを準備しておいた方が良いでしょう。
但し、遠くを見るときだけ使うようにします。しかも1.0が見えるような強いメガネはおススメできません。

そこで、よく聞かれるのが・・・
「眼科やメガネ屋では、メガネは常にかけておくように言われたのですが」・・・ということです。

以下は、日本眼科医会のホームページの一文ですので参考してください。

『メガネはかけたりはずしたりしていいいの?』
近視が軽ければ、遠くを見るときだけメガネをかければいいのです。近視が進むと近くを見るのにもメガネがあった方が便利なので、子どもの必要にまかせて判断してください。
メガネをかけたりはずしたりしても、近視の度が進むようなことはありません。
また近視が進んだら、授業で黒板を見るようのメガネと家庭用(近く用)の弱めのメガネを使い分けると良いと思います。

上記はあくまでも近視の方のメガネの使い方です。
当然、目の状態(近視・乱視・遠視・弱視)により必要性や使い方は異なりますので、会員様はセンター所員にご相談ください。(久)


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頭が下がる
2018年05月25日 (金) | 編集 |
当センターに通って頂いている会員の方は

皆さん、素敵な方が多いと感じます

その中でも、通っているお子さんの親御さんには

頭が下がる思いです

お子さんの普段の生活スタイルを細かく把握して

色んな角度からお子さんを見て頂いてます

例えば、漢字の勉強は細かく書かないといけない為

疲れてしまうので、キッチンタイマーをかけて、

15分に1度、休憩をいれるようにしてあげたり、

疲れて寝てしまったお子さんに超音波治療器を

あててあげたりと

とても大きな愛情を感じます

そんな素敵な愛情で

私共もこれから

たくさんの方々を包んで

いこうと思います

そして、素敵な皆さまにいつも感謝です(三)


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