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スマホ&タブレット依存症
2018年08月31日 (金) | 編集 |
スマートフォンやタブレットの普及によって、色んなシーンで使われるように
なってます。学習のツールとしても子ども達の教育の一部にも使われて
いますが、危険性をご存知でしょうか?


○子どもを夢中にさせるので依存しやすい

【自分が働きかければ反応するスマホ、TVより興味がわきやすい】
 …自動的に動くTVより、自分がしたことで反応してくれる
  スマホやタブレットの方が夢中になりやすい。

【指先を動かすのは脳にも刺激があり中毒になる可能性もある】
 …脳に刺激があり脳には良い影響があるのですが、
  長時間使うことで、中毒を引き起こす可能性も含んでいます。

【長時間使用することで様々な悪影響が出る】
 …画面から出ているブルーライトによる視力低下。
 …「見たものをつかむ」という事ができないので発達に
  大きな影響が出る可能性がある。

【注意欠陥障害や自閉症を引き起こす可能性がある】
 …注意力がなくなったり、コミュニケーション能力の不足が原因で
  リスクが高まる可能性も。
  特に年齢が若い程にその傾向が強いようです。


スマホやタブレットの普及によって、子ども達の教育の一部にも使われるなど、
色んなシーンで使われるようになってきています。
お子さん1人でも簡単に操作が出来、自分が興味のあるものを見たり
聴いたり、遊んだりと、つい子守り代わりにしているご家庭も多いのでは?
しかし、お子さん任せにしてしまうと、視力はもちろん脳や身体、
コミュニケーション能力も低下させてしまう危険性もあるのです。

用い方によっては、発育や教育にプラスになるスマホ。
使用する時にはきちんとルールを設け、お子さんの健康を守ってあげて下さい。(ma)


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生感覚コンタクトレンズって・・・???
2018年07月31日 (火) | 編集 |
最近、某コンタクトレンズのCMで、「生感覚レンズ」というキャッチフレーズが印象的なものがあります。
コンタクトレンズを日頃使っている人は気になったのではないでしょうか?
生感覚って、どんだけ着け心地がいいんだろうって思いますよね。
そんな、生感覚レンズについて、特徴や着け心地など調べてみました。

〇本当に生感覚?特徴?
コンタクトレンズの着け心地を左右するもので一番影響があるのが、コンタクトレンズと目の間におきる摩擦。
人間の目は、1日に14,000回も瞬きをするそうです。
そのため、少しでもコンタクトレンズと目の摩擦が多ければ、着け心地が悪くなってしまいます。
この生感覚レンズは「水分三層」というアルコンの独自設計によって作られていて、その最表面が、含水率100%という高い水分量でできているとのこと。
含水率というのは、物質に含まれる水分の割合を示したものです。
100%ということはほとんど水分ですので、それによって目にかかる摩擦がかなり低減されることになります。
ここが、生感覚レンズと表現されるほど着け心地がよい理由の1つなのでしょう。

〇シリコーンハイドロゲルが酸素不足を低減
もう1つ、コンタクトレンズの着け心地を左右するのが酸素です。
実は、目も肌と同じで呼吸をしています。
しかし、目に蓋をするコンタクトレンズは、目の呼吸をさえぎってしまうので、それだけ目に負担をかけてしまいます。
だから、できるだけ目に酸素を送ることができるコンタクトレンズが理想と言えます。
さきほどもありましたが、このコンタクトは三層構造になっていて、中央部分にシリコーンハイドロゲルという素材が使われています。このシリコーンハイドロゲル素材を使うことによって、従来のコンタクトレンズと比べ、6倍の酸素を目に送ることができるとのことです。また、中心部を含水率33%にすることでコンタクトレンズに適度な固さができ、扱いやすくする工夫もされているのですね。
特に、ドライアイの症状があって今までのコンタクトでは辛い…という方にはに装用しやすいかもしれませんね。
(久)

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正しいフォーム
2018年07月24日 (火) | 編集 |
先日、久々に筋肉トレーニングをやりました

筋肉痛が二日後にくるという年齢に入ったことを

実感しました

筋肉トレーニングで大切なのは正しいフォームで

筋肉にアプローチをかけること

間違った鍛え方ではすじを痛めたり

効果が半減してしまうこともあります

視力回復トレーニングにしても鍛えていく時の

フォームというのはとても大切です

正しいフォームで目の筋肉を鍛えていく、

それを知って鍛えるのか?知らずに我流で

やってしまうのかでは進行の抑制率、

視力の伸び方も全く変わってきます

正しいフォームを覚えておく(マスターする)ことで

今後もずっと、いつでもどんな場面でも

正しい視力トレーニングができます

大げさではなく、一生使える正しいトレーニングを(三)


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熱中症に注意!!
2018年07月17日 (火) | 編集 |
全国的に猛暑の続く中、熱中症の方が増加しています。
会員さんの中にも熱中症にかかって。。。なんて声も聞きます。
 
私たちの体は、暑いときには、自律神経を介して末梢血管が拡張し、
汗をたくさんかいて体温を低下させるなど、異常な体温上昇を抑える
ための調節機能が備わっています。

 熱中症は、暑い環境にいると、体の中での熱の生産と熱の放出のバランスが
崩れることで、体内の水分や塩分バランスがくずれ、体温の調整ができなくなる
ことで起こります。


次のような症状が生じている場合には、熱中症が疑がわれます。

  ◎ 高い体温
  ◎ 赤い、熱い、乾いた皮膚(全く汗をかかない、触るととても熱い)
  ◎ ズキンズキンとする頭痛
  ◎ めまい、吐き気
  ◎ 意識の障害(応答が異常である、呼びかけに反応しないなど)

上記の症状が見られたら
涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめ、からだを冷やし、水分・塩分などを補給
しましょう。
呼びかけに答えない、意識がない場合はすぐに救急車を手配します。

また、お出かけの前には熱中症情報を確認してから出かけるのもいいですね。
まだまだ夏も始まったばかり。
個人個人の予防も大切になってきます。(な)

▶▶▶ 熱中症情報サイト
▶▶▶ 環境省 熱中症予防情報サイト


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温める?冷やす?
2018年07月03日 (火) | 編集 |
最近、会員の方から「目は温めたほうが良いの??」と
いうご質問を、よく受けます。

温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか。
それは、疲れ目の症状にあります。


ドライアイなどのショボショボ目は温める!

エアコンの効いた室内で長時間のパソコン作業。
1日コンタクトレンズを装用し続けることによる疲れ目。
こうしたドライアイなどのショボショボした目には
温める解消方法が効果的です。

目や目の周辺を温めることで、血流が良くなり、
筋肉がほぐされるほか、新陳代謝の改善も見込まれます。
疲れ目やドライアイだけではなく、
眼精疲労が原因の頭痛や肩こりにも効果的です。


充血目には冷やす!

寝不足や結膜炎によって引き起こされる目の充血。
目の中の血管が膨張することによって生じます。
炎症や充血をおこしている目を温めるのは逆効果です。
こうした場合は冷やした方が良いでしょう。

目や目の周辺を冷やすことで、血管や筋肉が収縮し、
元に戻る活動を行います。
ただ、視神経症のある方は逆効果の場合もあるので注意しましょう。


目の症状によって違った眼精疲労の解消方法。
眼病などの原因から生じるものもあります。
心配な場合は一度眼科医の診療を受けることをおすすめします。 (い)


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