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ドライアイ」での運転は危険? 安全運転には目の健康が大切!

クルマの運転は、周囲の状況判断や運転操作を同時におこなわなければ
なりません。
なかでも、視覚からの情報は大きな役割を担っています。
しかし、現代人の多くは、パソコンやスマートフォンなどの多用によって、
疲れ目やドライアイになりやすくなっています。
そんなドライアイ状態での運転にはどのような危険がともなっているのでしょうか。

ドライアイとは、涙の不足によって目の表面の健康が損なわれる状態で、
常に目が乾燥しているのが特徴です。
目に違和感があっても本人がドライアイと認識していないケースも多く、自分が
ドライアイの傾向にあるのか把握できていない人も多いとされています。

日本では、ドライアイ患者は年々増えており、その数は約2200万人と
いわれています。さらに、日常的に長時間パソコンの画面を見つめる
人であればその数は増加し、日本眼科医会によると、オフィスワーカーの
60%以上が、ドライアイもしくはドライアイの疑いがあるようです。
 
また、JAFのドライアイに関する実験によると、運転中はいかに
目に負担がかかっているかがわかります。

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テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

秋・冬の乾燥

秋冬は空気が乾燥します

普段より目が疲れやすいという方はいらっしゃいませんか

今回は乾燥が引き起こす疲れ目のお話です

冬になると、「お肌の乾燥が気になる!」という人は多いですよね

ただし、乾燥しているのはお肌だけではなく、目も乾いているのです

「ドライアイ」は、涙の量が減ることで

眼の表面が乾燥して傷や障害が生じる病気です

パソコンを見続けたり、冷暖房による空気の乾燥により起こるとされています

冬は、乾燥がさらに進んでしまい目の疲れを自覚しやすくなります

乾燥が長時間続いてしまうと、角膜が傷ついて視力の低下を伴うことに

基本は湿度管理! 加湿器を上手に使いましょう

冬の乾燥を防ぐためには、定番ですがやはり加湿器が良いでしょう

暖房だけをがんがん効かした部屋は湿度が低下してしまいます

目にとっても、お肌や健康管理上もよい状態ではありません

オフィスに置くのはちょっと……という方におすすめなのが、

机の上に置けるタイプの小さな加湿器(ペットボトルが使える)など良いでしょう

小さくても目や肌の乾燥は断然に減ります

仕事中や外出先では目薬で潤いを

風が強い日は目薬を携帯して

乾燥して少なくなった涙液を点眼薬で補給しましょう

このとき、薬局の薬剤師さんに相談して、

防腐剤の入っていないタイプの目薬を選びましょう

外出時や、仕事中など、上手に目薬を使って乾燥を防いで、

目の疲れを予防してくださいね'(三)

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ドライアイについて

◇ドライアイのメカニズム◇
ドライアイとは、涙が不足したり、成分が変化して質が悪くなることによって、眼の表面に障害が生じる状態を言います。

◇ドライアイの主な原因◇

①涙の質・量の低下・・・高齢、夜遅くまで起きている、ストレスが高い(生理的要因)病気、ある種の降圧剤や精神安定剤など
②まばたきが少ない・・・PC、眼を酷使する作業(運転、細かい作業、読書など)
③涙が蒸発しやすい・・・眼が大きい、乾燥した部屋など
④その他・・・コンタクトレンズ、アレルギー性結膜炎、大気汚染、紫外線など

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◇ドライアイになったら◇
対策1 日常生活

PC作業は休憩をとる・・・リラックスを心掛け、眼が疲れたら休ませましょう。
なるべく上方をみない・・・TVやPC画面は眼より下方に置くようにしましょう。
部屋の湿度を保つ・・・加湿器やタオルを干すなどして保湿に注意しましょう。


対策2 目薬

眼科を受診し、医師の処方した目薬をさす・・・症状が強い場合や長引く場合は、眼に傷がついているおそれがありますので眼科を受診し、医師の指示に従うほうが良いでしょう。

今時期は、黄砂や紫外線も気になる季節です。
眼の管理には十分気をつけてください。

(小)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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