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ルールを決める!

視力低下の原因の一つに、ゲームが挙げられます。
ゲームの低年齢化に伴い、遊ばせる上での適切なルールを定めるの
がオススメです。
幼児期は比較的、保護者の言うことに素直に従ってくれますから、この時期に
ルール化を徹底してみては?!

家庭で心がけたいルールは以下の感じ。

◆できるだけ親の都合で遊ばせない
静かに待っていてほしいときなどにゲームを与えることがあるかもしれません。
そのことを完全に否定するつもりはありませんが、保護者の都合のみでゲームを
許可すると、お子さまにルールを教え込むのは難しくなります。

◆お子さまの部屋にゲーム機を置かない
お子さまが自室でゲームをできる環境下では、保護者によるコントロールが
難しくなります。
幼児期はまだ自分の部屋はないかもしれませんが、小学校以降も心がけてください。

◆ゲームで遊ぶ時間を制限する
いつまでも遊びたくなるのが、ゲームの特性です。長時間使用しないように、
必ず「1日○分」などと時間を設定しましょう。視力に対する悪影響への
対策にもなります。

◆ゲームをしない日を作る
長時間の使用を避ける意味に加え、「ゲームの代わりにこれをして遊ぼう」
などと、他の活動に目を向けてもらう狙いもあります。

◆ゲームをお手伝いなどのご褒美にする
ゲームは、お手伝いの後など、決められたときにするものだという意識を
持たせます。
小学校以降は、宿題の後などにしてもいいでしょう。

◆多様な遊びや活動を促す
ゲームだけに没頭すると、心身の発達がアンバランスになるおそれがあります。
多様な遊びや活動の一部としてゲームをするようにします。

◆他のスケジュールを入れて、そちらに関心が向くようにする
長時間使用を避け、多様な遊びや活動を促すのが狙いです。


「子どもの世界だから」とほうっておくと、保護者が知らぬ間に、
どんどんのめり込んでしまう危険性もあります。
問題があったらストップしたり、コミュニケーションのきっかけにしたり
することもできます。
上記のルールについても、一方的に押し付けるのではなく、なぜ制限する
必要があるのかをしっかりと話し合い、親子で一緒にルールを決めると
いいでしょう。

そして、ゲームの後には自宅トレーニングやソニマック、目の健康体操は
お忘れなく。!!(な)

game_soft.jpg

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

運転免許の「眼鏡等」条件、視力が回復したら?

センターにも自動車免許の更新、取得を目的でご来所されている方も
多くいらしゃると思います。
免許証の「眼鏡等」条件にかんしてこんな記事がありました。

40064085-20170926112857.jpg

クルマなどの運転免許証に「眼鏡等」の条件がつく場合がありますが、
もしも視力が回復した場合、この条件はどのように扱われるのでしょうか。
警察庁に聞きました。


視力回復、眼鏡不要…免許は?
 クルマやバイクなどを運転するには、一定以上の視力が必要です。
メガネやコンタクトレンズなどによる矯正視力でもよいのですが、
その場合には運転免許を取得する際に「眼鏡等」の条件がつき、免許証に
記載されます。
そして実際に運転する際には、メガネなどで視力の矯正が義務付けられ、
これに反するともちろん罰せられます。

では、「眼鏡等」の条件がついているものの、レーシック手術などで視力が
十分に回復した場合、どのようになるのでしょうか。警察庁に聞きました。

――「眼鏡等」の条件付きの人が、視力が回復した場合に裸眼で運転すると、
どのように扱われるのでしょうか?


 免許の条件違反について、無用の疑義が生じる可能性があります。
条件違反については、道路交通法第119条第1項第15号において定められており、
具体的にいうと『3か月以下の懲役、もしくは5万円以下の罰金』です。

――では、視力が回復した場合、どのようにすればよいのでしょうか?

 免許証を持って運転免許センターや運転免許試験場に行き、視力が回復した
旨を申し出てください。
その場で視力調査を行い、基準に達していれば即日で「眼鏡等」の条件解除の
手続きを行うことができます。

 警察庁は「条件解除の手続きはなるべく早急に行っていただくよう、
お願いいたします」と話します。

180216_untenmegane_02.jpg


※記事はこちら

免許証の更新、取得を目的でご来所されている皆さん、今後も「眼鏡等」の
条件解除を目指してトレーニング頑張っていきましょう!(な)


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テーマ : 自動車・バイク関連ニュース
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紅葉見ごろ予想2017

ウェザーニューズは、「第二回紅葉見頃予想 2017」を発表した。それによると、
10月4〜5日をピークに寒気の流れ込みが強まり、北日本や東日本の
標高の高い山では色付きが一気に進むことから、豊平峡ダム(北海道)や
岩木山(青森県)などで見頃を迎えるなど、3連休(7~9日)は紅葉狩りを
楽しめるところが増えると予想している。

haha.jpg

その後、11月にかけては西日本を中心に平年並の気温となる所が多く、
まだ色付きが進んでいない所では平年並の見頃となる予想。
関東や東海、中国では、11月は平年よりも
やや高めの気温を予想するが、よく晴れた朝晩は放射冷却現象で気温が下がり、
葉の色付きが進むことが考えられるため、概ね平年並の見頃時期となるとしている。
代表的な名所の見頃は、鳴子峡(宮城県)は10月22日頃から、いろは坂(栃木県)
は10月21日頃から、嵐山(京都府)は11月20日頃からの予想。

過ごしやすい季節でもありますので、部屋にこもってばかりではなく、
遠方凝視がてら紅葉に触れてみてはいかがでしょう!
何か新しい発見もあるかも。。。(た)

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11月に入り、季節もだいぶ秋らしくなってきました。


秋と言えば「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われますが、

今回は、「読書の秋」・・・・正しい読書の仕方についてです!

○読書の際、本と目との距離を30㎝以上離しましょう。
近視の方で30㎝以上離して見にくい場合は、
近業用の弱いメガネを使いましょう。
遠視の方は近くを見る時に目にかかる負担が大きいので、疲れないように
メガネを使用しましょう。

○本を読むとき、寝ころんで読まないようにしましょう。
首を曲げた状態が続くと眼圧が上がり、軸性近視や眼精疲労の原因になります。

○顔を傾けて見たりしないよう、本は机などに立てて読みましょう。
顔を傾けた姿勢は、目が近い方の視力が低下したり(不同視)、また斜視の原因にもなります。
不同視になると、左右の視力の差があるため、頭痛や吐き気、眼精疲労の症状がみれれることがあります。

読書が終わった後には『目の健康体操』きっちりと行いたいものです。
また、サポート眼鏡をお持ちの方は、しっかりと使うこともお忘れなく。

以上のことに気を付けて、読書の秋を満喫したいものです!(たま)


dokusyono aki




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七草粥

「春の七草」が話題になると、お正月気分もそろそろ終わりにしなくては…
という気持ちになりますね。
日本では、1月7日に七草粥(ななくさがゆ)を食べる風習があります。
お正月のごちそうで疲れ気味の胃を休める…という意味があり、
平安時代から始まったと言われています。

せり なずな
ごぎょう はこべら ほとけのざ
すずな すずしろ


この七草を入れて作るのが「七草粥」ということになります。



【1】せり=セリ

日本原産の野菜で、特有の強い香りと歯ざわり、鮮やかな色が特徴です。
清水の湧き出るところに競り合って生えることから「セリ」と名付けられたという説も。

【2】ごぎょう=ハハコグサ

草全体が白い毛におおわれており、厚ぼったく、茎は根元からかぶのように
なっています。春黄色の小さな花を茎の先にたくさんつけます。

【3】ほとけのざ=田平子(たびらこ)

高さ10cmほどで、冬、水田などの土にへばりつくように葉を広げています。

【4】すずな=カブ

根に多いアミラーゼは、消化吸収を促す作用があります。
また、葉はカロテン、ビタミンC、カルシウムなど、多くの栄養成分を含んでいます。

【5】なずな=ナズナ

畑や道端、土手、荒れ地など日当たりの良いところに生える二年草で
「ぺんぺん草」とも呼ばれています。

【6】はこべら=ハコベ

先に小さな白色の花をつける二年草で、別名「ヒヨコ草」とも言います。

【7】すずしろ=ダイコン

カブ同様、消化に良いジアスターゼを含んでいるなじみの野菜。
葉にはカロテン、ビタミンCやE、カルシウムなどが豊富に含まれています。



このように七草粥は、それぞれの成分やビタミン類など、
まさに日本人の知恵が生んだ薬膳料理の代表と言っても良いでしょう。


冬休みもそろそろ終わります。
生活のリズムをいつも通りに戻し、体調を万全にして、
元気に新学期が迎えられるようにしましょう。 (増)


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