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そろそろ花粉飛散量のピーク・・・
2008年03月05日 (水) | 編集 |
先日のニュースによると、ここ1~2週間が最大花粉飛散量のピークとなりそうですが、みなさんご無事でしょうか。
少しでも、花粉のつらさを回避できれば・・・!!と方法をいくつかご紹介したいと思います。

食生活では、ポリフェノールや乳酸菌が含まれているものをたくさん採るといいです。
〔ヨーグルト・チーズ・キムチ・味噌・ミント等〕
特にシソにまつわった商品が最近多く出ているようです。

甘いもの、アルコール、高タンパクを控えて、ビタミン類をたくさん採ってみてください。

また、空気清浄機は、顔の高さに置くことがポイントになります。

自然環境保護センターによると、この時期の晴天は、空気が乾燥しやすいので、鼻の粘膜が傷つきやすいと伝えていますので、潤いをなくさないよう重視してもらったほうがいいようです。

センターの会員の方で花粉症持ちの方が多くいらっしゃいますが、充血した目でも頑張ってトレーニングをしている姿には本当に頭が下がります。                   
                                               (都)


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