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睡眠
2015年10月02日 (金) | 編集 |
睡眠と視力の因果関係は医学的には証明されては

いないようですが、目の状態がかなり良好な会員の方

数十名(小学生と中学生)に睡眠時間を

お伺いしますと、8時間半以上とれている方
 
がほとんどでした。

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よく8時間という説もあるようですが、

その30分が違ってくるように感じます。

少しでも長めに睡眠をとることを

心掛けてみてはいかがでしょう

もちろん、ただ、睡眠が多いだけでは

近視の進行を抑制出来ませんので

その方の目の状態に応じた

正しいケアも大切です。(三)

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