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乾燥対策
2015年10月27日 (火) | 編集 |
乾燥が気になるこの季節、乾燥対策はされていますか。

寒くなる今の時期は暖房やストーブに頼らざるをえないため、
どうしても部屋の中が乾燥状態になりがちに。

乾燥した部屋は空気中のウイルスが好む環境でもあるため
風邪対策としてや乾燥からくる辛いドライアイ対策としても
快適な環境づくりが大切です

①部屋の湿度をチェックしよう!
 室内での快適な湿度は40~60%といわれています。
 これ以下では目や肌等に乾燥を感じますし、
 これ以上になるとダニ・カビが発生しやすくなります。
 夏場でも冷房を使用することを考えると、1年を通して
 この湿度を保つことが理想かもしれませんね。
 
②加湿しよう!
 加湿する方法として多いのが加湿器の使用ではないでしょうか。
 ただ、加湿器をお持ちでない場合は濡れたバスタオルや洗濯物を室内に
 干したり、就寝時枕元にコップ1杯の水を置いたりする方法も有名ですね。

③温かい蒸しタオルの利用!
 ドライアイの場合、心地よい温度である40℃の蒸しタオルで目の周りを温める
 方法もおすすめです。疲れをとるばかりではなくドライアイの症状を和らげるとの
 研究結果もあるようです。

毎日のことだからこそできる範囲での対策を。(石)

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