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TVのない生活

自宅でTVを見なくなって1年が経ちました。
以前よりTVを余り見なくなっていたので、思い
切って設備を外すことに。
アンテナではなくケーブルで見ていたので、
毎月の視聴料や、周辺機器の電力料の削減は
大きく、家計も助かりましたが、ほかにも利点が。

画面を見ることがなくなったので、目の疲れを
感じなくなったこと。これに尽きますね。

携帯、PCと目を使うことが多い現代、目を休める
時間も必要ですね。

TVを外して、最初は寂しい感じが否めませんでした。
TV世代で育った私、自然とリモコンに手が伸びて
しまい、「あっ、そういえばTV外したっけ。」という
こともしばしばありました。
でも好きなドラマは後で動画で見ればいいし、と
自分を納得させる日々が続き、今は代わりに
ラジオが生活の主役になりました。手を止めることなく、
動かしながら聴けるラジオのお陰で時間にも余裕が
でき、生活のリズムが変わりました。

情報はラジオやネットでも十分なので、特に不便は
感じてません。それにラジオ生活になり、映像がない分
想像力を働かせるため、以前より発想やヒラメキが
増えた気がします。

目に見えるものだけが全てじゃない、ということ
でしょうか(植)


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6月の目の痒み。原因は・・・?

6月の梅雨シーズン到来

ご存知の通り、じめじめしたこの時期はカビやダニが繁殖しやすく、
目の痒みや充血、目やにの増加、目へのゴロゴロするような異物感を
引き起こす原因になります。

一般的には目の痒み=花粉症が有名ですが、
それが落ち着く6月7月も注意したいところ。
正しい知識のもと、対策をとっていきましょう!!


説により若干違いはあるものの、繁殖しやすい環境の大まかな目安は、

ダニ・・・温度:20~30度 湿度:60%以上

カビ・・・温度:20~30度 湿度:60~80%  と言われています。


☆除湿☆
 ダニやカビは湿度が高いことを好むため、除湿が効果的です。
 除湿機や除湿剤の設置、入浴後に冷水をかけて換気したり、
 露をふきとるなどが望ましいです。
 また、お風呂だけでなくその他の水回りも要注意!

☆エアコン☆
 高温多湿のこの時期はエアコンの使用が増加。
 しかし、たまった埃にダニが繁殖したり、
 内部の水からカビが発生することも・・・
 久々に使用する場合は汚れていないか事前にチェックしてみましょう! 

☆その他☆
 部屋全体の風通しを良くして、カビの定着を防ぐこともおススメです。
 タンスなどの家具裏(密閉された空間)に扇風機で風を入れる
 方法も良いですね!
 
 また、ダニ対策として、晴れた日に布団を干して太陽熱で殺菌したのち、
 ダニの屍骸や糞を掃除機で吸い取ることも効果的とされています。
 同時に、吸収した汗からくるカビも防ぐことができますよ
 

目の痒みを感じると「花粉かな?」と思いがちですが、
外だけでなく室内にも目を向けてみましょう。(石)


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疲れ目に効くツボ

雨の日が、多い季節になりました
部屋の中で、過ごすことが増えてしまいますね。
マンガや小説、テレビ・DVD鑑賞、パソコン等の後は、目が疲れています。


そこで、今回は疲れ目に効くツボと刺激法をご紹介します。
是非、試してみて下さい。

まずは、疲れ目に効くツボの位置を確認しましょう。

事前に手を清潔にして、下記の1~7の疲れ目に効くツボを
人差し指の腹などで、そっと抑えて確認してみて下さい。
場所によっては、鈍痛を感じるかもしれません。

1 さん竹(さんちく)  まゆ毛の一番内側の所

2 魚腰(ぎょよう)  まゆ毛の真ん中

3 糸竹空(しちくくう)  まゆ毛の一番外側

4 晴明(せいめい)  目頭と鼻の間のくぼみ

5 承泣(しょうきゅう)  瞳の下のくぼみ

6 瞳子りょう(どうしりょう)   目尻から親指1つ分外側

7 太陽(たいよう)  まゆ毛尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ



では、3分で簡単にできるツボ刺激をやってみましょう
まず、背筋を伸ばし姿勢を正して、ひと呼吸してください。

①両手の親指を『太陽』にあてて、指を内側に曲げて、人差し指の内関節で
「さん竹」を8回指圧しましょう。

②次に、もう少し下に移動して、人差し指の内関節で「晴明」を
 8回指圧しましょう。

③そして、親指を下あごにあてて、人差し指と中指を揃えて「承泣」を
 ゆっくり8回指圧してください。

④それから、手を浮かせたまま、人差し指の内関節で「さん竹」「魚腰」
 「糸竹空」と内側から外側へゆっくりなでるように動かします。

⑤今度は、目の下に移動して、人差し指の内関節で「晴明」「承泣」「太陽」を
 内側から外側へゆっくりなでるように動かします。


注意
※ 指先が目に入らないように気を付けて下さい。
※ 眼球を強く押さないようにして下さい。(ma)


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センター業務の中で

先日学校の視力検査の結果を持ってきてくれた会員さんが
前回は右眼C 左眼Cだったのが今回は右も左もAになり
ましたとすごく喜んでいました。

センターで検査をしているので検査に慣れている部分も
あるとは思いますが、評価が上がったとか落ち着いて出来た。
など聞くとこちらもうれしいです。

たまに学校の検査でななめのわがないのに、
センターでのななめが入った8方向の検査で
慣れてしまってるせいか
その感覚で学校でもななめを答えてしまい悔しい
思いをしている子もいるので気を付けてください。
(むら)


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