日常生活の改善を!!

夏休みが終わり、生活リズムの崩れを
実感されている方も多いのではないでしょうか？

海やプールへ行ったり、旅行へ出かけたりと
楽しかった思い出とともに、日常生活を振り返ってみましょう。

・夜更かしの影響で睡眠不足
・テレビを観る時間の増加
・本やマンガを読む時間の増加
・ゲームやパソコンのやりすぎ
・宿題や夏期講習による勉強時間の増加　　など…

お子様に限らず大人の方でも思いあたることはありませんか？
いくつか当てはまるのであれば生活改善を心がけていきましょう。

↓チェックリスト↓
☆本を読んだり勉強しているとき
　　目との距離を３０㎝以上保っていますか？
☆えんぴつやペンを正しく持っていますか？
☆寝転んでテレビを観たりしていませんか？
☆近くを見る（本・勉強など）時間を決めていますか？
☆休憩をとっていますか？
☆目の健康体操はゆっくり正しくできていますか？
☆お部屋や机の上は適度な明るさですか？

改善の余地があるところに関しては
ぜひ見直していただきたいと思います。

体調を崩しやすい季節になってきています。
眼も身体の一部ですので、しっかりとケアをして
視力低下の原因のひとつとなる”疲れ”を
取り除いていきましょう。

９～１０月に学校検診が行われる学校もあるようです。
その結果だけでは視力低下が
発見されにくいことも多いようです。
何事も早期発見が大切ですので
少しでも気になることがありましたら
早めに一度お電話をお願い致します。 （渋）


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