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アンチエイジング
2011年11月25日 (金) | 編集 |
先日アンチエイジング大賞の発表があり、男性は郷ひろみさん、
女性は吉永小百合さんが選ばれました。郷ひろみさんが選ばれた
理由として、「驚異的な肉体年齢、見た目年齢、精神年齢が若い」
「いつまでもキレのある歌と踊り」などが挙がり、同性として憧れ
の存在であります。

56歳の郷ひろみさん、一体どのような生活をすれば若さを保てる
のでしょうか?


1日おきにジムに行き、昔は1時間半トレーニングして、30分ス
トレッチというメニューをこなしていたそうですが、年齢を重ねる
に連れ、無理のない内容に変わり、今は30分トレーニングして(
トレーニングの時間が減った分、ウエートを重くしている)、1時
間半ストレッチというメニューだそうです。
そして通常の筋トレの他、最近流行りの加圧トレーニングをしてい
るらしいです。
身体検査の結果は、彼の肉体は20代後半でトップアスリート並のも
のだと専門家も舌を巻きます。

食事はベジタリアンで、寝る前2時間以内は食事を摂らないように
しているそうです。


若さを保つには日々の努力がとても大事なのですね。お手本にして
いきたいと思います。(植)


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