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VS 花粉症!!
2007年03月07日 (水) | 編集 |
先週に引き続き花粉症のお話。目だけではなくて、いろいろな症状を
引き起こす花粉症。少しでも症状を軽くするために、対策をとってみましょう。(みなさんいろいろご存知かとは思いますが・・・)

まずは花粉を家の中に入れないことですね。衣服は叩いてから家に入る。布団ももちろん花粉を叩き落とし、できれば掃除機で吸い取ってしまいましょう。部屋の換気は花粉の少ない夜がおすすめです。特にマンションなどで四階以上に住んでいる方は注意です!それくらい高いところになると、昼間では地上の四倍以上の花粉が舞っているらしいですよ!

それと意外なことに、鼻の症状に対してですが、効果的なのが「ガム」
それも特にミント系のガムが科学的に効果が立証されているらしいです。ガムを噛むことによって鼻粘膜の血行がよくなるそうです。
さらにミントには抗アレルギー作用があるそうで、鼻のむずむずを
抑えてくれるそうです。またガムを噛むことでリラックスするので、
花粉症の精神的なイライラも和らげてくれるかもしれません。

どんなにがんばっても症状を0にするのは困難かと思いますが、
トレーニングをがんばっている方は少しでも良い環境で訓練できるように何か対策をとってみてはいかがでしょうか?(錦)
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