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目に効くレシピ
2014年08月19日 (火) | 編集 |
今回は、目に効くレシピをご紹介します。

『ブルーベリーラッシー』

ラッシーとはインドの飲み物で、良くカレー店で見かけますね。

rassi1.jpg


材料(1人分)

ヨーグルト 125g

牛乳     50g

冷たい水  50g

はちみつ(もしくは砂糖) 大さじ1杯

ブルーベリーグッド 1包

作り方

① ヨーグルト、牛乳、冷たい水、はちみつ、ブルーベリーグッドを
  ミキサーにかけ混ぜ合わせ、、よく泡立てます。

② コップにいれて出来上がり!

ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分が目にいいとされています。

ちなみに、このブルーベリーグッドは、楽天ショップなどで販売していますので、

ぜひお試し頂きたいと思います。

rasi1.jpg


ちなみにこれはラッシーはラッシーでも

「名犬ラッシー」でした…。(井)

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