FC2ブログ
 生姜で夏バテ防止!!
2014年08月22日 (金) | 編集 |
syouga.jpg

残暑が厳しい毎日ですが、夏バテ防止に 「生姜パワー」
様々なお料理や、調味料に重宝されている 生姜 ですが、最近私は「はちみつ&生姜」でフルーツやジュースに取り入れ、夏バテ防止と、クーラーで冷えた身体を温めています。

皆さんも是非お試しください!!


しょうがの栄養素(食材100g当たり)

・カロチンが5μg
・ビタミンB1が0.03mg
・ビタミンB2が0.02mg
・ビタミンCが2.0mg
・カルシウムが12mg
・鉄が0.5mg
・カリウムが270mg

しょうがの健康効果

しょうが(生姜)は、様々な効能があることで知られる食材である。しょうがの栄養成分は、それほど多くはないが、しょうが独特の辛み成分や香り成分に薬効がある。

しょうがの辛み成分ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンには血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがある。 また、強い殺菌力があるのもこれら辛み成分の特徴である。しょうがの香り成分では、食欲増進の働きを持つシネオールが含まれており、疲労回復・夏バテ解消に役立ち、健胃・解毒・消炎作用もあります。
(小)

近視・遠視・弱視でお悩みの方、
東京視力回復センターの資料請求はこちらからどうぞ。




トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック